Comment se préparer à une séance de Reiki à distance ?

Vous avez réservé votre première séance de Reiki à distance — félicitations ! Maintenant, comment vous y préparer pour en tirer le maximum ? Voici mes conseils, transmis avec bienveillance, pour que ce moment soit pleinement transformateur.

Pourquoi se préparer à une séance Reiki ?

Le Reiki agit sur les corps subtils — énergétique, émotionnel, mental — et pas uniquement sur le physique. Plus vous êtes disponible et ouvert(e) lors de la séance, plus le soin peut pénétrer en profondeur et travailler là où vous en avez vraiment besoin.

Se préparer, ce n'est pas quelque chose de complexe : c'est simplement créer les conditions pour recevoir. Voici comment.

Avant la séance : créer les conditions idéales

Préparer son espace

Choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e) pendant toute la durée de la séance. Prévenez votre entourage. Mettez votre téléphone en mode silencieux — pas juste en vibreur, vraiment silencieux.

Allongez-vous sur votre lit, votre canapé ou un tapis de yoga
Couvrez-vous d'un plaid léger — la température du corps peut baisser pendant un soin
Vous pouvez diffuser quelques gouttes d'huile essentielle apaisante (lavande, encens, bois de cèdre)
Éteignez les lumières vives, optez pour une lumière douce ou des bougies si possible

Préparer son corps

Dans les heures précédant la séance, essayez d'alléger votre alimentation : évitez les repas lourds, l'alcool et les excitants (café, thé fort). L'énergie circule mieux dans un corps léger.

Hydratez-vous bien — l'eau est un excellent conducteur d'énergie. Un grand verre d'eau avant la séance est toujours une bonne idée.

Préparer son esprit

Si vous avez une intention particulière pour cette séance (un sujet sur lequel vous souhaitez travailler, quelque chose que vous souhaitez libérer ou attirer), prenez quelques minutes pour l'écrire dans un carnet ou simplement la formuler mentalement.

📝 Avant chaque séance, je vous enverrai un court questionnaire pour recueillir votre intention et vos besoins du moment. Prenez le temps d'y répondre sincèrement — c'est le point de départ de notre travail ensemble.

Pendant la séance : comment recevoir le Reiki ?

C'est la partie la plus simple, et pourtant celle qui surprend le plus les personnes qui découvrent le Reiki à distance : vous n'avez rien à "faire". Votre seul rôle est de recevoir.

Installez-vous confortablement Allongez-vous, fermez les yeux. Laissez vos bras le long du corps, paumes vers le ciel en signe de réception. Desserrez les mâchoires, relâchez les épaules.

Respirez lentement Quelques respirations profondes au début vous aideront à vous ancrer dans l'instant présent. Inspirez par le nez, expirez lentement par la bouche. Laissez votre corps se détendre.

Soyez simplement là Laissez venir les pensées sans les retenir ni les chasser. L'esprit vagabonde — c'est normal. Revenez doucement à votre respiration. Vous pouvez vous endormir : c'est le signe que le corps reçoit profondément.

Faites confiance au processus Vous n'avez pas à "sentir" quelque chose de particulier pour que la séance fonctionne. L'énergie travaille à son propre rythme. Certaines personnes ressentent beaucoup, d'autres très peu en temps réel — les effets se manifestent souvent dans les heures ou jours suivants.

Ce que vous pouvez ressentir pendant la séance

Les ressentis varient d'une personne à l'autre, et d'une séance à l'autre. Voici les plus fréquents :

🔥

Chaleur ou picotements Sensation de chaleur diffuse ou de picotements dans certaines zones — signe que l'énergie circule.

😴

Somnolence ou sommeil S'endormir pendant une séance est très courant et tout à fait bienvenu.

💧

Émotions ou larmes Des émotions peuvent remonter spontanément — un signe de libération saine.

🌀

Légèreté ou pesanteur Une sensation de légèreté ou au contraire de "plomb dans les membres" — les deux sont normaux.

🖼️

Images ou couleurs Certaines personnes voient des couleurs, des images ou des symboles les yeux fermés.

🕊️

Rien de particulier Ne rien ressentir en temps réel est tout aussi valide — le travail énergétique se fait en profondeur.

Après la séance : prendre soin de soi

Les heures qui suivent une séance de Reiki sont précieuses. Voici comment les honorer :

Boire beaucoup d'eau

Le Reiki active les processus de détoxification naturelle du corps. Boire de l'eau en abondance dans les 24 heures après la séance aide à éliminer les toxines libérées et à ancrer les bienfaits.

Vous accorder du repos

Si possible, évitez les activités intenses et stressantes immédiatement après la séance. C'est le moment idéal pour une courte sieste, une promenade dans la nature, ou simplement de s'asseoir en silence.

Observer sans juger

Dans les 24 à 72 heures suivant la séance, soyez attentif(ve) à ce qui change : dans votre humeur, dans votre corps, dans vos pensées. Notez-le si vous le souhaitez. Ces observations sont précieuses pour les séances suivantes.

Parfois une "crise de guérison"

Certaines personnes ressentent une légère fatigue, des maux de tête ou une poussée émotionnelle dans les 24-48h après la séance. C'est ce qu'on appelle une crise de guérison — un signe que le corps élimine ce dont il n'a plus besoin. Buvez de l'eau, reposez-vous, et ça passe.

📩 Après chaque séance, je vous enverrai un compte-rendu détaillé : les chakras travaillés, mes ressentis, les observations énergétiques et des conseils personnalisés pour les jours suivants.

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Marie PINCEMIN – Tymarie29

Maître enseignante Reiki Usui, basée à Quimper en Bretagne. Marie accompagne ses clients à distance dans toute la France avec douceur et professionnalisme. Elle propose des séances de Reiki, des tirages de cartes et des formations Reiki Usui.